激しい運動や食べることを我慢するダイエットは大変ストレスがたまりますよね。そして、きっと長くは続かないのではないでしょうか?そこで、いつものおやつをケーキやスナック菓子から寒天を使ったものに変えてみることからはじめてみませんか?カロリーを抑えることだけでなく、腸をきれいにしてくれる作用もあるダイエットにもうれしい健康食品である寒天。作るのも簡単ですから是非チャレンジしてみてくださいね。いろいろな料理に混ぜて食べれば、毎日摂取することもできますね。寒天商品を使った、無理のない健康的なダイエットをはじめませんか?

ところてん

レストラン ところてん

◆材料◆

寒天・・・・・・・・・・・・・・・・1本
水・・・・・・・・・・・・・・・・・・1と3/4カップ
溶き辛子、のり・・・・・・各適宜

(たれ)
しょうゆ・・・・・・・・・・・・大さじ4
みりん・・・・・・・・・・・・・・大さじ2
酢・・・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ4


◆作り方◆

1.寒天は水でふやかし、分量の水で煮溶かし、漉して流し箱に入れます。
2.固まったら天つきに入る大きさに切り、突き出して器に入れます。
3.しょうゆ、みりん、酢を混ぜ合わせてたれを作って2にかけ、のりをのせ、溶き辛子を添えます。

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