激しい運動や食べることを我慢するダイエットは大変ストレスがたまりますよね。そして、きっと長くは続かないのではないでしょうか?そこで、いつものおやつをケーキやスナック菓子から寒天を使ったものに変えてみることからはじめてみませんか?カロリーを抑えることだけでなく、腸をきれいにしてくれる作用もあるダイエットにもうれしい健康食品である寒天。作るのも簡単ですから是非チャレンジしてみてくださいね。いろいろな料理に混ぜて食べれば、毎日摂取することもできますね。寒天商品を使った、無理のない健康的なダイエットをはじめませんか?

プレーンかん

あらかじめ寒天キューブを作り置きしておくと、色々な料理にちょっとずつ使えて大変便利。これを用意しておけば、毎日手軽に寒天料理を摂ることができますね。食材としても調味料としても。


レストラン プレーンかん

◆材料◆
粉寒天・・・・・小さじ1
水・・・・・・・・・・1と1/4カップ


◆作り方◆
なべに分量の水を入れ、粉寒天をふり入れてさっと混ぜ、火にかける。
煮立ったら弱火にして2分煮る。
熱いうちに容器に入れ、冷やし固める。

★固まったら表面が乾かないようにラップをかけて冷蔵庫で保存し、3〜7日で使い切りましょう。

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