激しい運動や食べることを我慢するダイエットは大変ストレスがたまりますよね。そして、きっと長くは続かないのではないでしょうか?そこで、いつものおやつをケーキやスナック菓子から寒天を使ったものに変えてみることからはじめてみませんか?カロリーを抑えることだけでなく、腸をきれいにしてくれる作用もあるダイエットにもうれしい健康食品である寒天。作るのも簡単ですから是非チャレンジしてみてくださいね。いろいろな料理に混ぜて食べれば、毎日摂取することもできますね。寒天商品を使った、無理のない健康的なダイエットをはじめませんか?

毎日の食事に寒天を

普段の食事に取り入れれば、毎日摂取できますね。

<ご飯に>
ご飯を炊くときに少し加えて炊くと、
つやつやしたご飯が炊き上がります。
口当たりもよく、腐敗を防ぎます。


<サラダに>
糸寒天を水でよくもどし、そのままサラダに。


<汁物に>
シチューやカレーなどに加えるとまろやかに仕上がり
さらに食物繊維も摂取できます。


<コーヒーや紅茶に>
コーヒー・紅茶にティースプーン1杯を入れると、
おいしく食物繊維も一緒にお飲みいただけます。


<デザートに>
ジュースやシロップに寒天を溶かして、
それを製氷皿に入れて固めて食べると、大きさや形が手ごろで、
いろいろな色が楽しめて、手軽なデザートとしてもおすすめです。

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